体力低下(赤坂) | 小中学生対象・豊橋市の学習塾【学習塾プラスワン】

DAILY PLUSONE ~センセイタチノアタマノナカ~

2018年05月12日

体力低下(赤坂)

GW中に体力の低下を痛感しました。

そこで月曜からバランスボールでの筋トレを始めました。

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ご覧の通りのミニサイズのものです。

ところが小さいのにもかかかわらず、これがかなりの強敵。
ただ座ろうとするだけでもコロッと滑ってしまいます。
月曜は30秒もちませんでした。

これを数本繰り返しただけで、腹筋に痛みを感じました。

 

今日は何とか1分間保つことができました。
少しずつできることからやっていこうと思います。
とにかく飽きずに続けることが1番大切です。
じっくりと落ちた体力を改善いたします。
(赤坂)

 

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