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周りのサポート (野中)
2023/04/25
《周りのサポート》
最近ランニングをするたびに
膝が痛くなるように…
走り方が悪いのか？
それとも歳のせい？
なんとか自力で解決したいので
色々調べたところ
膝の負担を減らすために
足の筋肉を鍛えればいいらしい
筋肉で膝をサポートするということですね
そこでスクワットをやってみることにしました
２週間ほど続けてみて
走ってみた結果…
ちょっと痛みがありますが
大丈夫みたい
その後数回走りましたが
なんとかなりそうです
筋トレの結果かどうかわかりませんが
とりあえず続けてみようと思います
弱いところがあっても
周りのサポートがあればうまくいきます
勉強も
ひとりでどうやればわからないときは
ぼくたちがしっかりサポートしていきます
任せてください！！！
(野中)
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