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さぼったらあかん (野中)
2023/11/27
《さぼったらあかん》
週２回ほど家の周りをジョギングしてますが
１年ほど前ヒザが痛くなりました
いろいろ調べたのですが
足の筋力が弱ってるのも原因のひとつらしい
そこでスクワットをして様子を見ていたのですが
無事よくなりました
と、ここまではよかった
でもスクワットってけっこうしんどいんです
だんだんやる回数が減っていき
結局やらなくなってしまいました
すると最近またヒザ痛が再発！
さぼったバツですね
しんどいことから逃げてると
結局自分にそのツケが回ってくるということです
スクワットを再開しましたので
今後は続けていきます
(野中)